Sesiune de grup · Terapie holistică

Terapie prin
Respirație

O călătorie interioară prin puterea respirației conștiente

Sâmbătă, 14 Iunie 2025

Ora 10:00 – 12:30

Strada Exemplu 12, București

Rezervă locul tău

Descoperă mai mult

Despre sesiune

Ce este terapia
prin respirație?

Terapia prin respirație (Breathwork) este o practică terapeutică ce folosește tehnici conștiente de respirație pentru a accesa stări profunde de relaxare, eliberare emoțională și vindecare. Prin pattern-uri specifice, respirația devine un instrument puternic de reconectare cu sine.

Respirație conștientă

Tehnici de respirație ritmică și profundă care activează sistemul nervos parasimpatic și induc stări de calm profund.

Eliberare emoțională

Traume și blocaje stocate în corp sunt eliberate în mod natural și blând prin intermediul respirației ghidate.

Muzică & Ghidaj

Sesiunea este susținută de muzică atent selectată și ghidaj vocal care te conduc printr-o experiență transformativă.

Beneficii

La ce te ajută?

Beneficiile terapiei prin respirație sunt atât imediate cât și de durată, acționând simultan asupra corpului, minții și stării emoționale.

Vezi testimoniale video

Apasă pentru a reda

0:00

Reduce stresul și anxietatea cronic acumulate

Îmbunătățește calitatea somnului și recuperarea

Eliberează tensiunile fizice și emoționale blocate

Crește claritatea mentală și capacitatea de concentrare

Stimulează sistemul imunitar și energia vitală

Reconectare profundă cu sine și cu emoțiile proprii

Procesarea traumelor într-un cadru sigur și susținut

Stare profundă de pace, prezență și împlinire

Privește

Simte atmosfera

Urmărește un preview al sesiunii și descoperă ce te așteaptă.

Apasă pentru a reda

0:00

Structura sesiunii

Cum se desfășoară?

Primire & intenție (20 min)

Cunoașterea participanților, setarea intenției personale și o scurtă introducere în practica de azi.

Pregătire corporală (15 min)

Exerciții ușoare de mișcare și întindere pentru a relaxa corpul și a pregăti sistemul respirator.

Sesiunea de respirație ghidată (60 min)

Inima sesiunii — vei fi ghidat prin tehnici de respirație profundă, susținut de muzică și prezența facilitatorului.

Integrare & sharing (25 min)

Timp de liniște, notițe personale și un cerc de sharing opțional pentru integrarea experienței.

A fost una dintre cele mai eliberatoare experiențe pe care le-am trăit. Am plâns, am râs și am ieșit de acolo simțindu-mă complet nouă.

— Maria D., participant sesiune anterioară

Rezervă locul tău

Sesiune de grup · Locuri limitate